| 孜然香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 204克 | 孜然香菇热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于洗衣服62分钟消耗的热量...129 | |||||
孜然香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、孜然（适量）、食用油（适量）
1/1. 香菇洗净盐水腌制十五分钟，鸡蛋大打糊，香菇挂上蛋糊，入油锅炸透，洒上孜然即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与仔鸡、草鱼、木瓜搭配；与鹌鹑、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与羊排、洋葱、干辣椒搭配；与田鸡、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然香菇热量134 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物5.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾158 毫克