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栗子面包卷

栗子面包卷的热量和减肥功效

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栗子面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1679千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖440千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡1千卡0克0克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量1247栗子面包卷热量/卡路里3522千卡
伐木工作 热量3522千卡,相当于伐木工作704分钟消耗的热量...300

栗子面包卷的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(465克)、栗子泥(适量)、低筋面粉(150克)、鸡蛋(50克)、水(360克)、细砂糖(110克)、盐(7克)、酵母(6克)、黄油(60克)、杏仁片(适量)、如:盐(如:1勺)

1/10. 配方里除了黄油、栗子泥、杏仁片外的所有原料都投入机器中揉面,直到面团柔软,表面光滑,可以拉出一层稍厚的面筋。

2/10. 加入黄油揉面,将面团揉面至用手拉,能拉出一层透明坚韧的薄膜。如图3。

3/10. 将面团滚圆,发酵盆表面盖保鲜膜,将面团放置温暖的地方发酵至二倍大。(亦可使用面包机自带发酵功能)

4/10. 面团发酵完成,将面团取出排气,平均分割成12份,每份大约100克。

5/10. 取一块小面团,按压成圆形,可用擀面杖擀开,内里包入栗子泥,将收口收好朝下放置。(如图9)

6/10. 将面团擀开成椭圆状,反面对折(正面朝上),用面切刀切开面团,但不切段,大概五刀。(如图12)

7/10. 将面团重新回复成椭圆状,扭起成条,再卷起成包,收口朝下收在面团内部(如图14、15)

8/10. 将面团放置模具内,面包机里底部排四个,顶部再放四个,一共八个面团。

9/10. 小面包发酵至膨大,表面贴上杏仁片,烤箱180度烤焙20分钟即可。

10/10. 面包机面团发酵至桶内八分满,用烤焙功能烘烤53分钟即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效;可与北极虾、明虾、香椿搭配;与茶叶、兔肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效;

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营养信息

  • 栗子面包卷热量3522 千卡
  • 脂肪159.99 克
  • 蛋白质58.58 克
  • 碳水化合物287.52 克
  • 10217.7 毫克
  • 434 毫克
  • 9.37 毫克
  • 892 毫克

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