| 天麻红枣炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 天麻 | 克 | 167千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 400克 | 天麻红枣炖鸡热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于瑜伽340分钟消耗的热量...150 | |||||
天麻红枣炖鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、天麻（50克）、红枣（100克）、盐（适量）
1/7. 鸡肉准备待用。
2/7. 天麻先用水泡发。
3/7. 天麻切段。
4/7. 红枣洗净。
5/7. 入锅炖。
6/7. 鸡炖熟后加入红枣。
7/7. 加入适量盐再炖3-5分钟即可！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、止白带等功效；可与豇豆、茼蒿、栗子搭配；与鲤鱼、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、平肝息风、预防高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、宁心安神、养心安神等功效；可与板栗、小米、兔肉搭配；与葱、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 天麻红枣炖鸡热量849 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克