| 花生酱糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 花生酱糖饼热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于剧院工作570分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱糖饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、花生酱（适量）、红糖（适量）
1/5. 面团分成合适大小，擀成长行薄片
2/5. 花生酱加水搅拌稀一点
3/5. 先在面片上，在撒上红糖，在撒一点点干面粉，防止红糖融化时流出来，在从边折起来
4/5. 折完把左右边捏紧，在把左右折叠压紧，用擀面杖擀成薄饼
5/5. 放入电饼铛煎熟就好了!
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、和胃、预防高血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、补血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛肉、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱糖饼热量1709 千卡
- 脂肪57.5 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物169.7 克
- 钠3348 毫克
- 钙234 毫克
- 铁11.06 毫克
- 钾558 毫克