| 魅紫冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 142千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 魅紫冰激凌热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于搬东西57分钟消耗的热量...150 | |||||
魅紫冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（192克）、奶油（50克）、牛奶（150克）、白糖（40克）、低筋面粉（50克）
1/5. 低筋面粉过筛一次。
2/5. 低筋面粉用小火炒熟。
3/5. 紫薯蒸熟放凉后，放入搅拌机搅拌成紫薯泥，加入原料中的牛奶，奶油和糖继续搅拌细腻。
4/5. 将紫薯糊糊中拌入炒熟的低粉。
5/5. 装入裱花袋挤成自己喜欢的形状。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、通便等功效；可与猪小排、牛奶、莲子搭配；与柴鸡、鸡翅、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魅紫冰激凌热量142 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克