| 温润醇美，初秋的锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 温润醇美，初秋的锅煮奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于回力球4分钟消耗的热量...720 | |||||
温润醇美，初秋的锅煮奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、水（200毫升）、红茶叶（5克）、蜂蜜（5克）
1/5. 小锅中倒入清水，加热至沸腾后把红茶倒入，煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间。
2/5. 将牛奶倒入锅中，转小火。
3/5. 保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡，关火。
4/5. 放在一旁略晾一会儿，然后滤出茶叶。
5/5. 喝的时候调入蜂蜜。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 温润醇美，初秋的锅煮奶茶热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克