| 酱烧西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 酱烧西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于吹小号15分钟消耗的热量...150 | |||||
酱烧西葫芦的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、肉片（适量）、大蒜（适量）、红甜椒（适量）、淀粉（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 肉片用淀粉、老抽、少许盐鸡精抓匀。
2/8. 西葫芦一个切滚刀块。
3/8. 2100W热锅下油先爆好肉片备用。
4/8. 热锅下少许油，入大蒜沫、红椒丁炒香。
5/8. 下入西葫芦一起煸炒2分钟。
6/8. 再加水焖差不多熟下肉片翻炒均匀。
7/8. 水淀加老抽少许盐、鸡精勾芡即可。
8/8. 酱烧西葫芦。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润泽肌肤、除烦止渴等功效；可与豆腐、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱烧西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克