| 年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 年糕热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于滑板205分钟消耗的热量...300 | |||||
年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300）、红糖（适量）、芝麻（适量）、花生（适量）
1/2. 把花生和芝麻炒熟，
2/2. 把炒好的花生去皮，怕碎，和糯米粉搅拌均匀
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、补脑益智等功效；可与桑葚、枣、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年糕热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克