| 番茄豆腐浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 568克 | 番茄豆腐浓汤热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于打猎59分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄豆腐浓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1）、豆腐（1）、虾仁（数只）、香菇（数个）、笋丁（适量）、鸡蛋（2个）
1/1. 将食材全部切好，油入锅烧热后放入笋丁爆香后放入切碎的番茄，加少量番茄酱炒匀倒入开水，放入香菇粒烧开，把虾仁入锅，倒入鸡蛋液，开后加水淀粉勾芡
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、降血压、促消化等功效；可与卷心菜、黄鱼、圆白菜搭配；与青鱼、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、益中气、下气消痰等功效；可与鲷鱼、海虾、泥鳅搭配；与茭白、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆腐浓汤热量294 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠12.2 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾288 毫克