| 自制热巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 208克 | 自制热巧克力奶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于水中有氧健身操152分钟消耗的热量...240 | |||||
自制热巧克力奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、牛奶（适量）
1/3. 熔化巧克力
2/3. 将融化后的巧克力和奶混合放在火上煮 要文火煮
3/3. 煮好了 就享受下午茶吧
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防癌症、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与橘子、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制热巧克力奶热量607 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克