| 洛丽桑棉花糖可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 163克 | 洛丽桑棉花糖可可热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于摇摆舞72分钟消耗的热量...270 | |||||
洛丽桑棉花糖可可的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、黑巧克力（50克）、棉花糖（3颗）
1/3. 巧克力切碎
2/3. 牛奶煮的起小泡
3/3. 倒入巧克力直到溶解，一边小火煮一边搅拌。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛丽桑棉花糖可可热量325 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物63.89 克
- 钠43.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾611 毫克