| 芙蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 芙蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于深蹲78分钟消耗的热量...240 | |||||
芙蓉虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）
1/5. 虾肚切开，不要切断。
2/5. 用料酒 盐 胡椒粉腌制10分钟。
3/5. 把虾裹一层蛋液。
4/5. 虾身裹上面包糠。
5/5. 放去油锅，炸至金黄，出锅装盘！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、强精、帮助消化等功效；可与燕麦片、西兰花、韭菜花搭配；与洋葱、芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙蓉虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克