| 马林糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 马林糖热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于推举90分钟消耗的热量...180 | |||||
马林糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）、白糖（40克）
1/1. 把蛋白和糖一起打发成小勾勾，装进挤花袋子里往烤盘上挤花型，烤盘记得刷油哦。2.在烤箱里100度，60分钟，。我一共弄了两盘分别放在烤箱的二三格，所以烤三十分钟时就换了烤盘的位置。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与百合、洋葱、黄豆搭配；与雪莲果、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马林糖热量271 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物100.63 克
- 钠132.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾285 毫克