| 酸奶蛋糕，电饭煲的杰作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 321克 | 酸奶蛋糕，电饭煲的杰作热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于混凝土工作93分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶蛋糕，电饭煲的杰作的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（六汤匙）、鸡蛋（六枚）、酸奶（广泽酸奶三小袋）、白糖（三汤匙）、盐（少许）、醋（少许）、食用油（少许）
1/1. 主料：鸡蛋6个、酸奶3小袋、白糖3勺、面粉6勺，辅料：盐一点点、调和油一勺、醋适量。准备两个不锈钢盆。制作步骤：1、蛋黄蛋清分离，蛋黄、六勺面粉、三勺糖一勺油、≡小袋酸奶，一点点盐用搅拌器搅拌均匀。2、蛋清搅拌，里面加点醋、糖用打蛋器打成奶油状。3、将打发的蛋清分两次加入搅拌好的蛋黄糊中，轻轻搅拌(上下搅拌）4、将电饭锅预热，刷好油，倒入面糊，（轻轻蹲两下，撒入葡萄干）按下开关煮饭功能，用毛巾把出气盖上。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、丝瓜搭配；与桔子、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蛋糕，电饭煲的杰作热量653 千卡
- 脂肪24.21 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物85.42 克
- 钠193.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克