| 姜汁撞奶简单易做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 姜汁撞奶简单易做热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于水球5分钟消耗的热量...600 | |||||
姜汁撞奶简单易做的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1斤）、姜（适量）、白糖（适量）
1/6. 我用的是散装牛奶，是到牛奶场直接挤的那种
2/6. 白糖按个人的口味添加，放入牛奶，一边溶化白糖一边搅拌，以免糊了，直到牛奶煮到80度左右（不用煮开—）
3/6. 姜要用老姜，打烂，榨出汁，姜汁用筛网隔渣， 放到碗里，用是量看图片。
4/6. 把80度的牛奶撞到姜汁里，
5/6. 再用勺子撞两三次就好了，千万别撞太多次
6/6. 一碗美味又营养的姜埋奶就做好了，此款甜品比豆腐花要滑，还有姜汁的香味，吃了还想吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与橙、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶简单易做热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克