| 锅贴饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 五花肉 | 克 | 4064千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1723克 | 锅贴饺子热量/卡路里5499千卡 | |||
 热量5499千卡，相当于劈叉2200分钟消耗的热量...150 | |||||
锅贴饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一颗）、五花肉（800克）、饺子皮（一斤）、生姜（50克）
1/5. 剁碎肉和调好味道
2/5. 包好饺子
3/5. 油和水混合加热，记得盖上锅盖
4/5. 饺子底下变成金黄，即可
5/5. 成品如图
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与豆腐皮、冬瓜、鸭肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、萝卜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养阴补虚、改善贫血等功效；
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营养信息
- 锅贴饺子热量5499 千卡
- 脂肪53.68 克
- 蛋白质20.94 克
- 碳水化合物61.21 克
- 钠603 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾561 毫克