| 布朗尼脆饼法式土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 256克 | 布朗尼脆饼法式土司热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于推举226分钟消耗的热量...180 | |||||
布朗尼脆饼法式土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棍（切成片）（1根）、牛奶（1杯）、鸡蛋（3枚）、无盐黄油（2汤匙）、布朗尼脆饼（少许）、肉桂粉（1/2茶匙）、盐（1/4茶匙）、香草精（1汤匙）、枫糖浆（少许）
1/4. 在一个大碗中搅拌鸡蛋、牛奶、香草精、盐和肉桂粉直到完全融合。
2/4. 分批将法棍片放入牛奶混合物中完全蘸满，每一面20秒左右。用刮刀捞出法棍片，甩掉多余的汁，将蘸好牛奶的面包片摆在一个煎锅中，煎锅底稍微抹一些油，中高火加热，
3/4. 每一边煎约2分钟，直到稍微变焦黄，起锅盛入盘中。
4/4. 在法式土司上抹上黄油、枫糖浆，撒上一点布朗尼脆即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米、明虾、肥牛搭配；与鹅蛋、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 布朗尼脆饼法式土司热量677 千卡
- 脂肪93.82 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物4.18 克
- 钠190.2 毫克
- 钙341 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾271 毫克