| 香菇汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 香菇汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于平底雪橇139分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇汽锅鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、新鲜香菇（多多益善～）、生姜（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/5. 生姜切片，在汽锅底部铺一圈，以防鸡肉粘锅底。姜片上放切成块的鸡。汽锅放在放了水的小锅子上，盖好锅盖开始烧。
2/5. 水烧开后，在鸡肉上淋一些黄酒去腥。改小火。
3/5. 一小时后放入切成片的香菇。因为鲜香菇占地方，可以等先放入的缩小了，再加一些，不然不够吃啊(*ˉ︶ˉ*)
4/5. 一个半小时后，这个时间要看汽锅的大小，待汽锅内的汤快要满了，加盐调味，再稍等一会儿，等菜入味儿。这次我实在是等不及了，所以汤不太多T^T
5/5. 开吃吧~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与板栗、豇豆、茶树菇搭配；与鲍鱼、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇汽锅鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克