| 红枣荷叶夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 红枣荷叶夹热量/卡路里1830千卡 | |||

1/12. 面粉、酵母和温水放厨师机里面,打开搅拌的开关,大约和5分钟即成面团。

2/12. 把和好的面团放温暖处进行发酵。

3/12. 发至两倍以上大。

4/12. 把和好的面团排气,揉一会,搓成长条,分割成15个小挤子。

5/12. 擀成圆的面片。

6/12. 在面片上刷上一层薄薄的油。

7/12. 对折,用一把干净的梳子压出荷叶筋络。

8/12. 左手食指和拇指捏出叶根,右手食指和拇指分别往里推一下,这样荷叶的形状更形象了哈。

9/12. 掀开放上三颗红枣。

10/12. 合上,即成生坯。

11/12. 蒸笼中抹少许的油,把荷叶夹放入,放温暖处进行二次发酵,大约需要20分钟。

12/12. 开大火,上汽后大约15分钟,关火,焖3分钟再打开锅盖即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、益肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;