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红枣荷叶夹

红枣荷叶夹的热量和减肥功效

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红枣荷叶夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量500红枣荷叶夹热量/卡路里1830千卡
看书 热量1830千卡,相当于看书1408分钟消耗的热量...78

红枣荷叶夹的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、温水(250克)、酵母(5克)、食用油(适量)、红枣(适量)
红枣荷叶夹的做法图解1

1/12. 面粉、酵母和温水放厨师机里面,打开搅拌的开关,大约和5分钟即成面团。

红枣荷叶夹的做法图解2

2/12. 把和好的面团放温暖处进行发酵。

红枣荷叶夹的做法图解3

3/12. 发至两倍以上大。

红枣荷叶夹的做法图解4

4/12. 把和好的面团排气,揉一会,搓成长条,分割成15个小挤子。

红枣荷叶夹的做法图解5

5/12. 擀成圆的面片。

红枣荷叶夹的做法图解6

6/12. 在面片上刷上一层薄薄的油。

红枣荷叶夹的做法图解7

7/12. 对折,用一把干净的梳子压出荷叶筋络。

红枣荷叶夹的做法图解8

8/12. 左手食指和拇指捏出叶根,右手食指和拇指分别往里推一下,这样荷叶的形状更形象了哈。

红枣荷叶夹的做法图解9

9/12. 掀开放上三颗红枣。

红枣荷叶夹的做法图解10

10/12. 合上,即成生坯。

红枣荷叶夹的做法图解11

11/12. 蒸笼中抹少许的油,把荷叶夹放入,放温暖处进行二次发酵,大约需要20分钟。

红枣荷叶夹的做法图解12

12/12. 开大火,上汽后大约15分钟,关火,焖3分钟再打开锅盖即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、益肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红枣荷叶夹热量1830 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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