| 核桃仁花生包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 核桃仁花生包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于高尔夫球220分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃仁花生包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、效母粉（适量）、核桃仁（生的）（适量）、生的花生（适量）、白糖（适量）、肥肉（适量）
1/5. 首先将面粉里放入少许效母粉，一边放水一边和面，直到面粉成为雪花絮状，把面揉成面团，放在温度较高的地方发效到原面团的二倍。
2/5. 等待面团发效的时候我们先做些别的，将花生仁还有核桃仁用小火不断翻炒，炒至酥脆，便可关火出锅。然后将二者用刀背按压，切成碎块即可放入盆中待用。
3/5. 肥肉一定不要带一点瘦的噢，将肥肉清洗干净切成丁状，放入核桃和花生的盆中。再加入糖，顺时针搅拌开我们的馅就做好了。
4/5. 这时面也发好了，拿出来柔掉里面的气泡，将面团分成大小相同，擀成面皮（稍微后一点点），开包吧！
5/5. 蒸锅水烧开，放上蒸布，将我们包好的小包子放上蒸15分钟就可以了，快动手试试吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃仁花生包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克