| 炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 炖肉料 | 克 | 46千卡 | 243千卡 | 90克 | 60克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 254克 | 炖羊肉热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于转呼啦圈140分钟消耗的热量...300 | |||||
炖羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊脊骨（适量）、料酒（适量）、炖肉料（适量）、辣椒（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、山楂（适量）
1/3. 锅中放水，将泡好水的羊肉放入。点火开始炖。
2/3. 加入所有调料，水开后小火炖三个小时至肉烂。
3/3. 好了，蘸着椒盐开吃。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
炖肉料的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、祛风湿、促进消化等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、明虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖羊肉热量699 千卡
- 脂肪72 克
- 蛋白质105.3 克
- 碳水化合物2216.283647 克
- 钠294 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾1085 毫克