| 中国农村版罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 844克 | 中国农村版罗宋汤热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡，相当于冲浪1224分钟消耗的热量...108 | |||||
中国农村版罗宋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（一斤）、胡罗卜（一根（大））、土豆（一个（大））、玉米（一根）、浓汤宝（一个）、姜、大蒜（适量）
1/1. 首先把切好段的猪排骨在水里煮一下，把水倒掉洗一下，再把排骨放在锅里放上水，加姜片和大蒜，煮个一小时，再把去皮切好滚刀片的胡罗卜、土豆、西红市倒进锅里加上一个浓汤宝煮土豆能用快子窜孔就可以了，，嫌淡的在出锅前加盐和鸡精就可以了
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国农村版罗宋汤热量2203 千卡
- 脂肪31.06 克
- 蛋白质22.89 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠93.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾607 毫克