| 火腿花边披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 550克 | 火腿花边披萨热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于买东西639分钟消耗的热量...180 | |||||
火腿花边披萨的做法共14个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉芝士（250克）、面粉（300克）、盐（适量）、食用油（适量）、青辣椒（适量）、鸡胸肉（适量）、番茄酱（适量）、酵母粉（3克）
1/14. 面粉、水、酵母粉一起放入面包机，设8档揉面发酵
2/14. 趁发酵的时间，把所有食材洗净，稍微炒去水气
3/14. 鸡肉炒好，放适量盐腌制
4/14. 发酵好的面团排气，取三分之二面团擀成长方形
5/14. 放在烤盘里
6/14. 剩下的三分之二面团擀薄，切成长条
7/14. 把火腿放在上面，卷起来
8/14. 切成段
9/14. 底面沾点水
10/14. 排在面片四周，放入烤箱220度烤10分钟
11/14. 上面刷上一层番茄酱
12/14. 放上芝士
13/14. 把炒好的菜都放上去
14/14. 再撒上一层芝士，220度烤10分钟即可
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护眼睛等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿花边披萨热量1918 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物66 克
- 钠596.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克