| 超简单蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1571千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 388克 | 超简单蛋挞热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于开飞机898分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（4个）、牛奶（160克）、淡奶油（180克）、现成挞皮（好多）、白糖（80克）
1/2. 现成的挞皮 所以挞水的主要成员就这些啦 把它们充分搅匀过筛入挞皮就好了
2/2. 预热200°烤二十分钟。用剩下的淡奶油 加了牛奶和红茶煮了奶茶 搭配吃很美味哦！
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与枣、橙、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 超简单蛋挞热量1795 千卡
- 脂肪128.4 克
- 蛋白质22.71 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠360.1 毫克
- 钙387 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾430 毫克