| 汤圆“邂逅”玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 503克 | 汤圆“邂逅”玫瑰热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于拉伸运动520分钟消耗的热量...150 | |||||
汤圆“邂逅”玫瑰的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、水（适量）、芝麻粉（+美国大杏仁磨粉）（220克）、无盐黄油（30克）、芝麻香油（10毫升）、水（调节干湿度）（适量）、白糖（自己掌握甜度）（60左右克）、胡萝卜（适量）、菠菜（适量）、紫薯（适量）
1/12. 锅小火融化黄油，倒入芝麻粉、杏仁粉、糖粉、芝麻油翻炒均匀，匀，加入适量水调节湿润状态，芝麻馅儿和好盛出冷却待用。
2/12. 胡萝卜榨汁，与糯米粉搅拌成团。
3/12. 菠菜榨汁，与糯米粉搅拌成团。
4/12. 紫薯切小块蒸熟压成紫薯泥，加适量水与糯米粉搅拌成团。
5/12. 取适量可可粉，加适量水与糯米粉搅拌成团。
6/12. 用保鲜袋装好防止表皮干裂。
7/12. 10g左右的糯米团包入少量芝麻馅儿，搓圆。
8/12. 整理出爱心形或自己喜欢的其他形状。
9/12. 宽水煮汤圆～
10/12. 水开后小火，馅儿少而且形状扁，汤圆浮起再煮1、2分钟即可。
11/12. 香甜的爱意～
12/12. 大头给木头过情人节，木头给大头过元宵节。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止渴、止虚汗等功效；可与桂花、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 汤圆“邂逅”玫瑰热量1300 千卡
- 脂肪82.11 克
- 蛋白质8.85 克
- 碳水化合物80.06 克
- 钠11 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾24 毫克