| 黄瓜胡萝卜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 459克 | 黄瓜胡萝卜炒腊肉热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于健美操252分钟消耗的热量...280 | |||||
黄瓜胡萝卜炒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1）、胡萝卜（1）、腊肉（1小块）
1/1. 真的好吃，不是自夸。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与鱿鱼、墨鱼、豆腐搭配；与圣女果、柑橘、小白菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、消食等功效；可与羊排、香菇、比目鱼搭配；与山楂干、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 黄瓜胡萝卜炒腊肉热量1177 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克