| 营养红萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 584克 | 营养红萝卜煎饼热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于水中有氧健身操256分钟消耗的热量...240 | |||||
营养红萝卜煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、红萝卜（一根）、海天黄豆酱（适量）
1/10. 红萝卜一根。切碎备用。。
2/10. 面揉成型。。
3/10. 面展开均匀的涂上酱。。
4/10. 撒上备好的红萝卜。。
5/10. 想吃千层饼式的可以这样叠下。。
6/10. 叠完效果
7/10. 再摊开切块儿就可以了。。
8/10. 然后就是放进锅里煎。。外围的可以多呆一会。。
9/10. 大功告成。。。很美味哦。。
10/10. 最后在给自己煎根香肠。。。美好的日子啊。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、利便、增加食欲等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养红萝卜煎饼热量1025 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠74.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克