| 美味疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 887克 | 美味疙瘩汤热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于郑多燕197分钟消耗的热量...360 | |||||
美味疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、小白菜（一棵）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）、植物油（少量）、盐（少量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 1，把西红柿，小白菜洗净。切成小块，葱姜切末备用。2.锅内放少许油，烧热下葱姜炒香，下西红柿炒加适量白糖，盐。3加水烧开，用一大一些的碗放入面粉加少量盐加水拌成小疙瘩。注意水要一点一点放。4，水开后下小疙瘩煮熟洒鸡蛋花。放青菜煮开关火，滴入香油。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、抗癌等功效；可与山楂、芹菜、豆腐搭配；与皮皮虾、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、防癌、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、玉米、百合搭配；与茶叶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味疙瘩汤热量1181 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物69.89 克
- 钠329 毫克
- 钙135.7 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾738 毫克