| 羊肉粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1044克 | 羊肉粉丝汤热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于劈叉528分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、粉丝（适量）、香菜（适量）、白萝卜（适量）
1/1. 羊皮飞水，高压锅煮40分钟。捞出肉切片，汤加盐调味，放白萝卜片煮熟，加泡好的粉丝略煮。盛入前放香菜，葱花，加羊肉片
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、抵御风寒、益气补虚等功效；可与海参、白萝卜、辣椒搭配；与南瓜子、百合、豆苗相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、祛除寒气、消食下气等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与豆腐、羊肉、鸡肉搭配；与何首乌、银耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉粉丝汤热量1319 千卡
- 脂肪4.29 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物91.94 克
- 钠354.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁11.48 毫克
- 钾885 毫克