| 萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜泡菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于小提琴25分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜泡菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1只）、盐（3大勺）、辣椒粉（50克）、蒜末（3大勺）、生姜末（1茶勺）、白糖（2.5勺）、银鱼汁（5大勺）、糯米粉（1大勺）
1/11. 准备一个萝卜，洗净，不用去皮，留着，吃起来会比较脆。
2/11. 把萝卜切成小块，不能太小，因为腌制后还会缩小。
3/11. 放盐
4/11. 加糖，我加的是红糖，没有的话用白砂糖也行。
5/11. 静置50分钟
6/11. 把水倒掉后加辣椒粉，拌匀
7/11. 静置30分钟
8/11. 然后加，蒜泥，银鱼汁，生姜末
9/11. 糯米粉放水调和以后加入
10/11. 放半勺糖，拌匀，最后放入切好的蒜。
11/11. 放冰箱，一天以后就可以拿出来吃了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、利便等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与木耳、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜泡菜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克