| 猪头汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 536克 | 猪头汤圆热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于郑多燕减肥操171分钟消耗的热量...360 | |||||
猪头汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜（适量）、玫瑰豆沙（适量）、藕粉（适量）
1/3. 糯米粉加蒸过的南瓜揉成面团
2/3. 包豆沙馅
3/3. 下汤圆，煮熟放进藕粉汤
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与枣、葡萄、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与五花肉、薏米、芦荟搭配；与辣椒、羊排、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热凉血、散血、促消化等功效；可与牛蒡、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪头汤圆热量1028 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物178.3 克
- 钠11.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁18.3 毫克
- 钾180 毫克