| 菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 583克 | 菜饼热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于看书1012分钟消耗的热量...78 | |||||
菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生菜（适量）、面粉（适量）、虾米（适量）、冬菇（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、生粉（适量）
1/1. 把虾米，冬菇，生菜用油爆炒一下。2.用完盛起来加入面粉和生粉，盐，五香粉搅拌均匀3.放到锅里半煎炸或者直接炸了都可以
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、抑制病毒、帮助消化等功效；可与豆腐皮、豆腐、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、保护心血管等功效；可与藕、紫甘蓝、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗瘤、防治肝硬化、养肝等功效；可与鸡翅、荷兰豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜饼热量1315 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质75.37 克
- 碳水化合物132.56 克
- 钠5165.3 毫克
- 钙724 毫克
- 铁23.4 毫克
- 钾2614 毫克