| 蜂蜜巧克力塔布蕾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 267克 | 蜂蜜巧克力塔布蕾热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于砌砖68分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜巧克力塔布蕾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（125克）、鸡蛋（1个）、牛奶（100毫升）、黄油（10克）、蜂蜜（1大勺）、白纱糖（10克）
1/8. 蛋清加白纱糖打到发泡。
2/8. 蛋黄加松饼粉加牛奶倒入蛋清里。
3/8. 然后倒入黄油，拌匀后倒入1大勺蜂蜜。
4/8. 将液体倒入马芬杯里。
5/8. 微波炉立体脆烤150度预热。。
6/8. 预热完后，将马芬杯放进微波炉，烤15~20分左右。
7/8. 之后是巧克力酱，将巧克力软化后，倒一点点，让蛋糕吸收巧克力酱。
8/8. 完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与明虾、西红柿、辣椒搭配；与牛奶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与杨梅、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、胡萝卜搭配；与洋葱、豆腐丝、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜巧克力塔布蕾热量476 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质21.17 克
- 碳水化合物79.72 克
- 钠219.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾314 毫克