| 吖张小若的自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 806克 | 吖张小若的自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于钢铁厂工作65分钟消耗的热量...480 | |||||
吖张小若的自制蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/11. 洗泡
2/11. 削皮
3/11. 去瓤
4/11. 留皮
5/11. 切丝
6/11. 水泡
7/11. 水煮
8/11. 剥肉
9/11. 大火一起煮一个小时、不断翻动
10/11. 冷藏
11/11. 成品
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、胡萝卜、桑葚搭配；与香干、米饭、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、调味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吖张小若的自制蜂蜜柚子茶热量521 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物97.92 克
- 钠10033.3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾254 毫克