| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 188克 | 韩式炒年糕热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于瑜珈16分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（适量）、韩式辣椒酱（适量）、菜椒（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 先将年糕焯一下水，水开立即捞出
2/3. 放点油，将青椒和胡萝卜炒一下，再将已焯水的年糕倒入翻炒
3/3. 将三大勺辣椒酱倒入，放点水，放适量的盐和糖，汤汁收下即可
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐、海虾、苦瓜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、增强免疫力等功效；可与豆浆、鲈鱼、香菇搭配；与樱桃、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量57 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克