| 普通面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 427克 | 普通面包热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于刷牙380分钟消耗的热量...120 | |||||
普通面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包粉（3.75杯）、鸡蛋（2个）、奶（240毫升一袋）、食用油（3大勺）、盐（1小勺）、蜂蜜（3大勺）
1/2. 辫上麻花辫型！
2/2. 175度下层烤15分钟，取出，涂上蜂蜜继续烤5到10分，观察下颜色，别火大了！就Ok了！
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与西红柿、香椿、茼蒿搭配；与味精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 普通面包热量760 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物56.42 克
- 钠191 毫克
- 钙160 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾291 毫克