| 桂花红豆酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 506克 | 桂花红豆酿汤圆热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于晾衣服466分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花红豆酿汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（5个）、年糕（适量）、桂花（一小把）、酒酿（一汤匙）、红豆（一半碗）
1/4. 红豆放入砂锅或汤锅煮至酥烂，备用（可隔夜煮好）
2/4. 烧开水后放入汤圆，煮一会再加入年糕，使年糕保持Q弹
3/4. 汤圆浮在水面，年糕变软后即可出锅，盛入红豆汤中。
4/4. 最后加入一勺酒酿和一小把桂花点缀，简单美味的过年早餐就完成啦~
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、补中益气等功效；
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营养信息
- 桂花红豆酿汤圆热量933 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠342.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾227 毫克