| 豆腐圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 448克 | 豆腐圆子热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于编织240分钟消耗的热量...210 | |||||
豆腐圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（两块）、肉末（少许）、香葱（适量）、花椒粉（少许）、芡粉（少许）、盐（适量）
1/3. 先将豆腐弄碎，加入所有调料拌匀，用手搓成大小一样的圆子。
2/3. 油锅里炸成浮起的金黄色。
3/3. 漏勺捞起即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、清肺健肤、预防高血压等功效；可与辣椒、芹菜、鳗鱼搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐圆子热量840 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克