| 甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 174克 | 甜面包热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于弹吉他146分钟消耗的热量...120 | |||||
甜面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金像面包粉（700克）、白砂糖（1/3量杯）、牛奶（一袋）、安琪酵母（一勺半）、鸡蛋（一个）、植物油两勺（适量）
1/8. 放入伊利牛奶一袋，240毫升的。可根据自己的口味放入不同品种的奶，比如纯牛奶、红豆、黑豆、核桃、麦香口味的，我这次放的是红豆味的，烤熟的面包就有红豆味。
2/8. 打入一个鸡蛋，一小勺精盐，这两样不要挨上，要留有距离。
3/8. 放入1/3杯白砂糖，也要和其它东西留有距离。
4/8. 放入3杯面包粉，把所有东西都盖住。
5/8. 在面包粉中间抠一个小坑，放入1小勺半酵母粉。
6/8. 选择和面程序。
7/8. 20分钟后和面程序停止，放入两大勺植物油，选择甜面包程序，700克重量，浅烧色。
8/8. 大约2小时45分钟面包就做好了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与醋、香椿、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜面包热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克