| 烤鸡翅五花肉土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1142克 | 烤鸡翅五花肉土豆热量/卡路里2981千卡 | |||
 热量2981千卡，相当于做头发2981分钟消耗的热量...60 | |||||
烤鸡翅五花肉土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、五花肉（适量）、土豆（适量）、韩国辣椒酱（适量）、红酒（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 所有配料放一起，腌制鸡翅，1个小时左右，包括五花肉
2/4. 摆盘，我烤了两盘
3/4. 烤20分钟左右，这个看烤箱了，我是老式样的烤箱，没啥温度调节，就是上下火都开，20分钟多点
4/4. 成品，哈哈，味道不错的下酒菜
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、利二便等功效；可与冬瓜、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅五花肉土豆热量2981 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质28.67 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠134.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾738 毫克