| 花生焖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 花生焖鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于劈叉530分钟消耗的热量...150 | |||||
花生焖鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（十个左右）、花生（一小把）、食盐（适量）、食油（适量）、白糖（少许）、生粉（两勺）、料酒（少许）、鸡粉（少许）、酱油（少许）、生姜（数片）
1/4. 花生洗净泡好！把鸡爪洗净，去指甲，加入适量生粉、几片生姜、少许酱油、食油、食盐、白糖、料酒腌十分钟左右。
2/4. 用大火在炒锅里放入适量的食油，把腌好的鸡爪倒进去炒一会
3/4. 放入花生，加两碗水，等水开后用中火焖两三分钟，然后用小火焖十几二十分钟！
4/4. 二十分钟后，开盖，如果觉得不够味可加点生粉和酱油！搅均匀就起锅完成！软滑的花生焖鸡爪就ok咯！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 花生焖鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克