| 椰丝挂霜杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 100克 | 椰丝挂霜杏仁热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于电工179分钟消耗的热量...180 | |||||
椰丝挂霜杏仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手剥杏仁（150克）、白糖（50克）、椰蓉（50克）、水（100毫升）
1/6. 准备所需的主要原料。
2/6. 平底锅中加入100ml的水，加入白糖，开火煮。
3/6. 边煮边搅拌糖水，煮到糖水冒泡浓稠（之后转小火）。
4/6. 之后加入杏仁，快速翻炒。
5/6. 待杏仁均匀的挂上糖浆之后，筛入椰蓉，（不筛也可以，直接将椰蓉加进去也行）。
6/6. 冷却之后即可食用。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、补益脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰丝挂霜杏仁热量538 千卡
- 脂肪69.08 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物121.42 克
- 钠38.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾682 毫克