| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 苹果果酱热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于铺床180分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、白糖（适量）
1/3. 把苹果洗净，切小块，核不要。
2/3. 忘了拍图。其实很简单。就是把切碎得苹果放进豆浆机里。按果酱功能键～
3/3. 豆浆机停止后，把果酱倒入带盖得玻璃器皿中，加入适量白糖搅拌均匀。果酱放凉后就可以吃了。吃不完得可以把瓶子盖好，最好放在冷藏室中冷藏。我们家木有，只能放在温度低得地方了～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、抗癌等功效；可与大麦、鳝鱼、黄鱼搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果果酱热量361 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克