| 豆沙小卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 豆沙小卷热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于水中有氧健身操386分钟消耗的热量...240 | |||||
豆沙小卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、豆沙（两汤匙）、温水（适量）、发酵粉（依面粉数量而定）
1/2. 面粉加发酵粉，用40度左右的温水和成面团！放太阳下，或者烤箱发酵，或者各种你喜欢的发面方式！
2/2. 面粉发酵好揉匀，擀成面饼，用勺子把豆沙抹匀，卷好上锅二次发酵一下下，20分钟蒸熟！切成你自己喜欢的形状即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙小卷热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克