| 升级版粢饭糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 升级版粢饭糕热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于踩水489分钟消耗的热量...240 | |||||
升级版粢饭糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、QQ肠（3根）、食用油（适量）、葱（适量）、盐（少许）
1/7. 大米淘洗干净放少许盐
2/7. 再加入水放入电饭煲内，按煮饭键
3/7. QQ肠切小丁备用
4/7. 饭煮好后放凉，放入备用的QQ肠,再放适量的葱拌匀
5/7. 拌好的饭放在不粘盘里放入冰箱冷藏一个晚上
6/7. 第二天取出切成块
7/7. 起油锅加热,放入粢饭煎,煎至两面金黄出锅
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、中和胃酸、提高免疫力等功效；可与猕猴桃、白果、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 升级版粢饭糕热量1955 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克