| 大虾香菇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 682克 | 大虾香菇披萨热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于骑自行车148分钟消耗的热量...480 | |||||
大虾香菇披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、水（120克）、盐（1克）、黄油（15克）、砂糖（10克）、豌豆（适量）、香菇切片（6朵）、玉米粒（适量）、玉米油（30克）、虾（6只）
1/5. 面包机快速和面并发酵
2/5. 利用发酵时间把配菜下锅炒好备着
3/5. 饼上抹一层披萨酱然后放一部分菜再撒上芝士，再放上最后的菜，撒上奶酪
4/5. 烤箱预热190度
5/5. 出炉了
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大虾香菇披萨热量1184 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物188.48 克
- 钠10238.5 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾266 毫克