| 鬼火绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 鬼火绿热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于讲话386分钟消耗的热量...108 | |||||
鬼火绿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（五个）、小米辣（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备好的材料
2/5. 把鸭蛋剥皮后切碎装盘待用
3/5. 把小米辣洗干净切成碎沫
4/5. 在锅里面放点油烧6成热，把鸭蛋到进去翻炒
5/5. 然后把小米辣到进去，翻炒几下放点盐和鸡精在翻炒几下就可以装盘品尝咯
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、降压、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鬼火绿热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克