| 红薯煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 574克 | 红薯煎饼热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于做作业718分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（半个）、面粉（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/7. 红薯削皮洗净，面粉加适量水
2/7. 红薯切小块，上锅蒸10分钟
3/7. 红薯蒸熟后，拿半个用勺子碾成泥，加糖适量，放入面粉里揉匀
4/7. 面团揉到不粘手为止
5/7. 将揉好的面团擀薄，做造型
6/7. 锅里放油，加至七成热时放入饼，煎至两面金黄
7/7. 装盘拗造型啦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、抗癌等功效；可与水芹菜、莲子、糙米搭配；与蛋黄、柿子、燕麦相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯煎饼热量1292 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克