| 番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 968克 | 番茄牛肉面热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于有氧拳击操122分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、小白菜（适量）、西红柿（适量）、酱牛肉（适量）
1/1. 西红柿洗净去皮，炒熟放牛肉辣椒油，继续翻炒，道番茄熟透加水煮面，快熟时加入生抽鸡精盐和小白菜、淋麻油即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、润泽皮肤、增强免疫力等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、美容、健胃消食等功效；可与黄鱼、鲫鱼、西葫芦搭配；与南瓜、黄瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进康复、补虚养血、化痰息风等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉面热量1225 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物71.77 克
- 钠1072.2 毫克
- 钙110.7 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾883 毫克