| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于滑冰156分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）、火腿（适量）、盐（适量）
1/4. 火腿切丁，葱花切好。
2/4. 面粉加鸡蛋加水搅和均匀，成流动的面糊，加葱花，盐，火腿丁，搅均匀，
3/4. 电饼铛抹油，把调好的面糊倒入电饼铛。用工具随便抹下，抹均匀
4/4. OK，你不用管了，你可以去做疙瘩汤了，我一般用热水做疙瘩汤，所以一般大会约是五分钟时间。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与紫菜、青椒、肥牛搭配；与茶叶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克